დიეტა მათთვის ვინც მარხვაზეა

დიეტა მათთვის ვინც მარხვაზეა.
ჭამ დღეში ორჯერ დილით 12ზე და შუადღეს 2-3საათის შუალედში.
დილით:გერკულესი 1 ულუფა-1ც ვაშლი

შუადღეს:2ც მოხარშული კარტოფილი-2ც კიტრი-2ც სტაფილო(უმჯობესია ცოცხალი)-2 ჩაის კოვზი სამარხო მაიონეზი...ამით საკმაოდ გემრიელი სალათი გამოდის და თან დაგანაყრებთ.

ამის მერე არ ჭამთ არაფერს..არც ხილი არც კეფირი,მხოლოდ წყალი.

კომენტარი