ნინუცას დიეტა - წონაში კლება შიმშილის გარეშე

ეს დიეტა ინტერნეტში ყველაზე პოპულარული დიეტების ათეულში მეორე ადგილზეა და როგორც ამბობენ ძალიან ეფექტურია. „მე ორ თვეში დავიკელი 10 კილო“ - ამბობს ავტორი და კვების რაციონის შესახებ გვიამბობს.

ორი კვირის განმავლობაში ვჭამდი:

8 დან 9 მდე ხაჭოს ან მაწონს

შემდეგ 12 საათზე 1 ცალი ბანანი

2-3 სთ 100 გრამი მოხარშული ძროხის ხორცი, ორი კიტრი ერთი პომიდორი და მწვანილი

5 სთ ორი ვაშლი

7-ზე 200 გრამი კომბოსტო უმი და ერტი კიტრი, ერტი სტაფილო.

არანაირი შაქარი და მარილი.

ყველაფერი უცხიმო, არანაირი შემწვარი

ორი კვირის განმავლობაში სულ ეს მიირთვით, შემდეგი ორი კვირა ვჭამდი

დილით 8-9 სთ ერთი მოხარშული კვერცხი და ერთი კიტრი,

12-ზე ისევ ბანანი

2-დან 3 -მდე ორი სოსისი და კიტრი/პომიდორი ისევ ისე,

7-ზე ორი კიტრი, ხაჭო და მაწონი......

5-ზე არ დაგავიწყდეთ ვაშლი.

კომენტარი