12 ნაბიჯი მარტივად გახდომისკენ
გსურთ გახდომა მარტივად? მაშინ იხილეთ პოპულარული გვერდის Healthy Living-ის ავტორების საინტერესო რჩევები, რომლის თარგმანსაც droni.ge გთავაზობთ.
დაწექით დასაძინებლად ადრე და იძინეთ მეტი
მიიღეთ მეტი ცილოვანი საკვები
მიანიჭეთ უპირატესობა ორგანულ პროდუქტებს
სამუშაო დღის განმავლობაში რამდენჯერმე წამოდექით სკამიდან და გააკეთეთ მარტივი ვარჯიში ან გაიარეთ ფეხით თუნდაც მცირე მანძილი
რეგულარულად დალიეთ გრილი წყალი
დაამატეთ საჭმელს მწარე სანელებლები
სვით ჩაი და ყავა
მიირთვით პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ბევრ ბოჭკოვა ნივთიერებებსა და რკინას
გაზარდეთ კვების რაციონში რაოდენობით დე ვიტამინის
სვით რძე
მიიღთვით ბევრი საზამთრო და მუდმივად ეცადეთ ორგანიზმის
წყლით მომარაგებას.
მსგავსი სიახლეები
კომენტარი