დიეტა მათთვის ვინც მარხვაზეა
დიეტა მათთვის ვინც
მარხვაზეა.
ჭამ დღეში
ორჯერ დილით 12ზე და შუადღეს 2-3საათის შუალედში.
დილით:გერკულესი 1 ულუფა-1ც ვაშლი
შუადღეს:2ც მოხარშული კარტოფილი-2ც კიტრი-2ც სტაფილო(უმჯობესია ცოცხალი)-2 ჩაის კოვზი სამარხო მაიონეზი...ამით საკმაოდ გემრიელი სალათი გამოდის და თან დაგანაყრებთ.
ამის მერე არ ჭამთ არაფერს..არც ხილი არც კეფირი,მხოლოდ წყალი.
მსგავსი სიახლეები
კომენტარი