ამ დიეტით 15 კილოს მოიკლებთ

არ შეიძლება: ლუდის, ლიმონათის, პეჩენიის, თეთრი პურის, კარტოფილის, შაქრის, ტკბილეულის მიღება. ყოველდღიურად ერთი ცალი პოლივიტამინის მიღება აუცილებელია.

ორი მშიერი დღე: დღეში 1 ლიტრი რძე. 1 ჭიქა ტომატის წვენი, 2 ნაჭერი შავი პური.

ორი ცილის დღე:

საუზმე: 1 ფინჯანი ყავა (შეიძლება რძით) 1 ნაჭერი შავი პური, 0,5 ჩ. კოვზი კარაქი, 0,5 ჩ კოვზი თაფლი.

სადილი: 1 ჯამი ხორციანი ბულიონი, 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, 1 ნაჭერი შავი პური.

სამხარი (16 სთ): 1 ჭიქა რძე ან ჩაი თაფლით.

ვახშამი (19 სთ): 1 ნაჭერი მოხარშული ხორცი, თევზი, ან მჭლე ვიჩინა ან ორი ცალი კვერცხი ან 1 ჭიქა კეფირი, 1 ნაჭერი შავი პური.

ორი ბოსტნეულის დღე:

საუზმე: ორი ვაშლი ან ფორთოხალი

სადილი: 1 ნაჭერი შავი პური, ბოსტნეულის წვნიანი ზეთით. სალათი ან ვინეგრეტი.

სამხარი (16სთ.): ხილი

ვახშამი (19სთ): ჩაი თაფლით, შავი პური, სალათი.

დიეტა მხოლოდ ოცი დღე უნდა იქნეს დაცული. მშიერი დღეები არ მეორდება, მეორდება მხოლოდ ცილის და ბოსტნეულის დღეები. დაიკლებ 12-15 კილოს. შემდეგ შეიძლება ყველაფრის მიღება, მხოლოდ ყოველდღიურად აუცილებელია 200 გრ. ხაჭო.