ე.წ. ანგელოზის დიეტა, მოიკლებთ 7-8 კილოგრამს
დიეტის ხანგრძლივობა 13 დღე. მეცამეტე
დღეს გახდებით 7-8 კგ-ით. მე-14 დღეს შეგიძლიათ მიიღოთ ნებისმიერი საკვები, მხოლოდ
ზომიერად. ეს დიეტა შეცვლის თქვენს ნივთიერებათა ცვლას. სამი წლის განმავლობაში არ
მოიმატებთ წონაში. დიეტის დაცვის პერიოდში აუცილებელია ვარჯიშებისა და მასაჟის ჩატარება.
ორშაბათი
საუზმე:
შავი ყავა უსაქროდ.
სადილი:
2 კვერცხი, 1 პომიდორი და მწვანილის სალათი.
ვახშამი:
დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი მცირედი რაოდენობის მცენარეულ ზეთში.
სამშაბათი
საუზმე:
შავი ყავა უშაქროდ ორცხობილით.
სადილი:
დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით და პომიდორით.
ვახშამი:
სუპი.
ოთხშაბათი
საუზმე:
შავი ყავა უსაქროდ ორცხობილით.
სადილი:
დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით.
ვახშამი:
2 კვერცხი უცხიმო ვიჩინით.
ხუთშაბათი
საუზმე:
შავი ყავა უშაქროდ ორცხობილით.
სადილი:
კვერცხი, 1 სტაფილო, ყველი.
ვახშამი:
ხილის სალათა, 1 ჭიქა კეფირი.
პარასკევი
საუზმე:
გახეხილი სტაფილო ლიმონით.
სადილი:
თევზი (ერთი პორცია) წნევის ქვეშ შემწვარი და პომიდორი.
ვახშამი:
დიდი ბივშტექსი, წნევის ქვეშ შემწვარი, მწვანე სალათით.
შაბათი
საუზმე:
შავი ყავა უსაქროდ ორცხობილით.
სადილი:
შემწვარი ქათამი, ცხიმისგარეშე, მწვანე სალათა.
ვახშამი:
დიდი ბივშტექსი, მწვანე სალათა.
კვირა
საუზმე:
ჩაი უშაქროდ.
სადილი:
ღორის ან სხვა ხორცი შამფურზე, მწვანე სალათა.
ვახშამი:
რასაც ისურვებთ, მხოლოდ ზომიერად.
სასმელი:
მხოლოდ წყალი (ჩვეულებრივი ან მინერალური). სტაფილო შეიძლება შეიცვალოს პომიდორით და
პირიქით.
მსგავსი სიახლეები
კომენტარი