როგორ უნდა შევინარჩუნოთ წვრილი წელი?
სწორი კვების სპეციალისტი რებეკა შარლოტ რეინოლდსი საინტერესო კვლევის შედეგებს აქვეყნებს. მისი დაკვირვების შედეგად მიღებული ინფორმაცია თქვენ წონაში მომატების, კერძოდ კი წელის მიდამოებში ცხიმის დაგროვებისგან დაგიცავთ.
რეინოლდსის განცხადებით სხეულის ამ მონაკვეთს ზიანს აყენებს კარტოფილი, შაქრის შემცველი სასმელები, წითელი ხორცი, ალკოჰოლი და კვების ჩვეული რეჟიმის დარღვევა.
რეინოლდსი ასევე გვირჩევს რაციონში ბოსტნეულის, იოგურტისა და ხილის ჩამატებასა და სხვა პროდუქტებზე უარის თქმას.
მსგავსი სიახლეები
კომენტარი