10 დღიანი დიეტა შიმშილის გარეშე - მოიკლებთ მინიმუმ 6-5 კილოს

10 დღიანი დიეტა შიმშილის გარეშე: დიეტა არის უნივერსალური და ყველას შეუძლია გააკეთოს, ჯანმრთელობისთვის ზიანი არ მოაქვს. მაშ ასე, კუჭის მოქმედებისთვის პირველი სამი დღე მიიღეთ გუტალაქსი 10-15 წვეთი, ორგანიზმი რომ არ გამოიფიტოს B ჯგუფის რომელიმე ვიტამინი სვით ათი დღის განმავლობაში.

დღის განმავლობაში შეგიძლია მიირთვათ შემდეგი პროდუქტები:

500მლ მაწონი;

200გრ 0 კალორიის ხაჭო;

1 მაგრად მოხარშული კვერცხი;

300მლ. რძე დღის განმავლობაში;

100 გრამი ჭყინტი ყველი (უმარილო);

200 გრამი ხორცი (საქონელი,თევზი ან კანგაცლილი ქათამი). რომელ ხორცსაც აირჩევთ თავდაპირველად, ის მიიღეთ მთელი დიეტის განმავლობაში.

თუ შიმშილი შეგაწუხებთ შეგიძლია დაამატოთ 2 კიტრი და მწვანილი რამდენიც გსურთ. აუცილებლად მიიღეთ მინიმუმ 1,5 სითხე დღის განმავლობაში (უშაქრო ჩაი, ყავა, გაზგასული მინერალური წყალი ან ჩვეულებრივი წყალი განუსაზღვრელად). საერთოდ გამორიცხეთ შაქარი და მარილი.

თუ ზუსტად დაიცავთ, დაიკლებთ 10 დღეში მინიმუმ 6-7 კილოს.

კომენტარი