ეს დიეტა, დასაშვებია თვეში მხოლოდ ერთხელ, მოიკლებთ 3-4 კილოს:

ყოველდღე უნდა მიირთვათ მთელი დღის განმავლობაში ერთად არეული:1 ქილა მაწონი1 ჩ.კ.თაფლი1 ჩ.კ.ყავა(უნალექო)1 ც.ლიმონი(ჩაწურული)