მედია-ჰოლდინგი "დრონი.ჯი"   MEDIA HOLDING "DRONI.GE"
რეკლამა Droni.ge-ზე, სპეციალური ფასები: 599 877 901
სარეკლამო ბანერების ფასები
 კალენდარი
ორშ სამშ ოთხ ხუთ პარ შაბ კვ
272829303112
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
ბლოგები
სან­დ­როს უყ­ვარს დე­და, ამი­ტომ მი­სი ცო­ლი უნ­და იყოს ქა­ლიშ­ვი­ლი!
ახლა კითხულობენ

სამივე ნიჭიერია, სამივე ქართველი და სამივე სიმპატიური - ნახეთ რა ვიდეოს აქვეყნებს ირაკლი ფირცხალავა  

"ყოველთვის ვფიქრობდი, რომ ის ჩემი გახდებოდა" - რა ხდება ქეთა თოფურიასა და ემინს შორის?  

სოფო ნიჟარაძეს კლუბში გადაღებული ფოტო გამოუქვეყნეს, მკერდი თითქმის უჩანს  

აი, რა ხდება, როდესაც "კაი ბიჭის" დას იტაცებენ  

ასე გამოიყურება გიგი დედალამაზიშვილის შვილი  

მიხეილ სააკაშვილის კომენტარი სანდრა რულოვსის გულახდილ ინტერვიუსთან დაკავშირებით 

საბედისწერო რიცხვი "13" დიდი კომპოზიტორის ვაგნერის ცხოვრებაში 

მსოფლიოს 5 ყველაზე მდიდარი და ბიზნესში წარმატებული ქალი 

„თეგეტა მოტორსი“ ,,HUNTER”-ის ბრენდის ექსკლუზიური დილერი გახდა საქართველოში 

როგორ შეცვლიან ელექტრომობილები სამყაროს 

„თეგეტა მოტორსმა“ ბაქოში ფილიალი გახსნა! 
"მითი იმის შესახებ რომ წონით და ტრენაჟორზე ვარჯიშით კაცებს დავემსგავსებით..." - ალექსანდრა პაიჭაძის რჩევები ვარჯიშის მოყვარულებს
ფოტოს სრულად სანახავად დააკლიკეთ ფოტოზე
დრონი.ჯი
17:26 11.01.2017

ნახეთ რას წერს ალექსანდრა პაიჭაძე:

მითი იმის შესახებ რომ წონით და ტრენაჟორზე ვარჯიშით კაცებს დავემსგავსებით ერთხელ და სამუდამოდ უნდა დავამსხვრიოთ.. ასე რომ მოხდეს გვჭირდება ტესტოსტერონის უხვი რაოდენობა რომელიც არ გვაქვს!) ამიტომ, დამწყებებს და უკვე მოვარჯიშეებს, ვისაც სურს რელიეფური სხეული, ან შედეგს ვერ ხედავს აერობული ვარჯიშებისგან: არ იზრდება კუნთი, არ ჩანს ვარჯიშის ეფექტი და დაუკმაყოფილებლობის შეგრძნება გაქვთ. მოკიდეთ ხელი მცირე წონებს და დაიწყეთ კუნთების დატვირთვა ახლებურად. დღეს ერთერთი ფავორიტი ვარჯიშები გავაკეთე უკანალის კუნთისთვის (უამრავია ნელნელა დავდებ სხვა ვარიანტებსაც) და გეტყვით რომ ეს არის შაბლონი და სანამ შეგრძნების დონეზე თავად არ დაიჭერთ საუკეთესო ამპლიტუდას და მოძრაობის ეფექტურ პოლუსებს მანამდე ცვალეთ პოზიციები, თითოეულ მილიმეტრს შეუძლია მნიშვნელოვანი ცვლილება მოახდინოს შედეგზე.... დაკავდით ინტენსიური სპორტით და დააფასეთ საკუთარი სხეული რომელშიც კიდევ 100 წელი უნდა ვიცხოვროთ!!

კომენტარი     ბეჭდვა  

დაამატე კომენტარი (მაქსიმუმ 2000 სიმბოლო) |

სახელი (მაქს. 20 სიმბოლო)

ელ–ფოსტა (არ გამოქვეყნდება)



www.droni.ge
ქართული კლავიატურა
მედია-ჰოლდინგი "დრონი.ჯი"
MEDIA HOLDING "DRONI.GE"
info@presa.ge
ტელ.: (+995 32) 2-000-247
599 877-901
სარეკლამო ბანერების ფასები
მთავარი | პოლიტიკა | ეკონომიკა | საზოგადოება | სპორტი | ხელოვნება | Yellow Page | დაიჯესტი | ვიდეო | Facebook სიახლეები | სამხედრო | რჩევები | გურმანი | კრიმინალი | მეცნიერება | პერსონა | ავტო| ვალუტა | ამინდი